怀孕1一3月禁吃的十大水果 1-3个月孕妇食谱表

水果是大自然馈赠的礼物，不仅口感丰富多汁，而且营养也很多元化，适合不同年纪的人食用。不可否认，多吃水果确实对身体好，可凡事都要有“度”，再好的东西，也不能贪多哦。

中国式父母最大的特点，就是想竭尽所能，把自己认为最好的东西，全部给予孩子。所以，很多父母不管经济条件如何，都会拼命给孩子准备水果，想通过这种方式，让他们获取更多的营养。

可是父母忽略了一件事：再好的水果，也要在适当的年纪，给孩子尝试。换句话说，有些水果并非表面看起来那么“简单”，可能大人吃会补充营养，孩子吃的话，就可能要另当别论了。

三岁前，这些水果请慎重给孩子吃

第一种：猕猴桃

有着“水果之王”美誉的猕猴桃，不仅水分特别充足，而且口感酸甜软糯，还含有丰富的维生素C，特别受父母的欢迎。孩子两岁左右，就会给他们准备猕猴桃吃，从来不考虑背后可能存在的危险性。

在这里想重申一遍：猕猴桃，属于寒凉性水果，对孩子娇嫩的肠胃并不友好。三岁大小，他们的肠胃系统发育还不算完善，若是经常吃寒凉的猕猴桃，很容易造成肠胃不舒服，实在是不明智的选择。

第二种：榴莲

不知道是为了好玩，还是其他的原因，刷到了有父母给一岁多孩子吃榴莲的视频。那一刻，只想说一句：这样的父母，太不负责任。难道，只是想看孩子“yue”的样子吗？

要知道，榴莲属于热带水果，给年幼的孩子食用，很容易出现身体燥热，导致上火的情况。对于孩子的肠胃来说，榴莲就是一种负担，虽说它的营养特别丰富，但潜在的危害也不少，还是少吃比较好。

第三种：芒果

还有一部分父母，会给孩子吃各种芒果。相较而言，它的口感确实很丰富，恰到好处的酸味和甜味，深得孩子们喜欢。可问题的关键在于，芒果是一种很容易过敏的水果，在孩子幼年阶段，还是少接触比较好，避免出现过敏现象。

可能会有父母说，不让孩子直接接触芒果，而是将它制作成果泥，或者果汁。其实，这和自己动手吃芒果有什么区别呢？三岁之前，还是尽量少给孩子尝试，等到他们身体各方面都比较稳定后，再吃。

给孩子吃水果，除了注重营养之外，还要考虑水果的属性，过于寒凉和燥热的水果，都是不适宜的。再有就是，容易引起过敏的水果，也是不建议选择类型，因为孩子的皮肤和肠胃都太娇嫩，谁也不愿拿他们的健康开玩笑。

以年龄作为分水岭，给孩子合理安排水果

孩子可以吃水果，但前提是要结合他们的年龄，以及身体状态，切勿好心办坏事。只要这样，才能确保孩子的身体更健康，确保他们吸收到水果中的各种营养成分，最后达到双赢的目的。

1岁前吃水果：刚刚接触水果，要从安全的角度出发，以新鲜的果汁、果泥和煮水果等方式为主。

2岁前吃水果：最好给水果去皮、去核，杜绝一切的危险因子，同时还要注意给孩子做好个人卫生。

3岁前吃水果：这个阶段，其实和大人吃水果没有两样，需要注意的是水果的量，以及种类，少吃那些容易过敏的水果。

很多妈妈会问，到底给孩子吃多少水果合适呢？

关于这个问题，还是要结合孩子的年龄，采取循序渐进的方式，慢慢增加水果的用量。最开始，一个草莓足矣；再之后，变成两个小型水果……慢慢递加即可，给孩子肠胃适应的时间。

需要注意的是，孩子的水果时间也很有讲究。饭前、饭后的一小时，或者是午睡后，这个时间段孩子需要补充能量，但是又不会影响接下来的正餐时间，对于肠胃的伤害也比较小。

至于水果的种类，记得不要贪多，因为不同水果之间，也可能会存在“化学”反应，从而引起孩子肠胃不消化。最重要的是，水果的糖分都比较高，若是吃的太多，那摄入的糖分自然也就过多，无形间就会影响孩子的健康问题。

写在最后：吃水果的目的，原本是希望孩子吸收更多营养。若是到头来适得其反，那便违背了吃水果的初衷，所以还是慎重选择比较好。