睾酮是一种在人体内产生的激素，主要与男性发育和性行为有关。 这种激素由男性的睾丸和女性的卵巢产生。 然而，男性的睾丸激素产量更高，这就是为什么它通常被认为是“男性”荷尔蒙。

关于睾酮的认知

• 睾酮是一种类固醇激素，在男性的睾丸和女性的卵巢中产生。
• 睾丸激素负责调节男性性特征的发育，包括肌肉质量和体毛。
• 对于女性，睾丸激素在调节性欲、情绪和骨密度方面发挥作用。

为什么我们认为睾酮是一种性激素？

睾酮被认为是一种性激素，因为它在调节男性性发育和性功能方面起着至关重要的作用。 它负责调节男性性特征的发育，包括睾丸和前列腺的生长，以及肌肉质量和体毛的发育。 此外，睾酮还参与调节性欲、精子生成和维持骨密度。

睾丸激素与健身有何关联？

睾酮在调节肌肉质量、力量和整体健康方面起着至关重要的作用。 更高水平的睾丸激素与增加的肌肉质量、增强的力量和更高的整体健康水平相关。 此外，睾丸激素还参与调节骨密度，这对于维持健康和积极的生活方式至关重要。

低睾酮如何影响我们的健康？

低睾酮水平会对我们的整体健康和福祉产生负面影响。 低睾酮水平的一些最常见症状包括：

• 肌肉质量下降和肌肉生长问题
• 骨质疏松
• 性欲降低
• 睡眠和休息问题
• 抑郁症和其他心理问题

高睾酮如何影响我们的健康？

虽然睾丸激素是整体健康和福祉的重要激素，但睾丸激素水平的突然升高可能会产生负面影响。 高睾酮水平的一些最常见的副作用包括：

• 情绪波动和易怒
• 头痛
• 肝脏问题
• 血压升高
• 痤疮和皮肤问题
• 暴饮暴食
• 前列腺问题
• 体毛增多

女性和睾酮

尽管睾丸激素被认为是一种“男性”荷尔蒙，但女性体内也会产生睾丸激素，在调节性欲、情绪和骨密度方面发挥作用。 然而，与男性相比，女性产生的睾丸激素水平要低得多。

按年龄和性别划分的最佳睾酮水平

人体中睾丸激素的最佳水平因年龄和性别而异。 一般来说，男性的睾酮水平在十几岁和二十出头时最高，然后随着年龄的增长而下降。 在女性中，睾丸激素水平在育龄期最高，绝经后下降。