红豆薏米越喝湿气越重 生姜去湿气最快的方法

现在正处于夏季，天气炎热，正好是湿气入侵人体得最多的时候，例如你从外面回来满头大汗就开空调或者风扇，还有经常在最热的时候吃冰激凌或者是喝冷饮，都能让身体的湿气加重的。所以喝红豆薏米粥是大家不错的选择，但是如果方式不对，也会让身体湿气加重的，下面我们来一起了解下吧！

红豆薏米粥中不能加大米？

因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

红豆薏米粥越喝湿气越重的原因？

错误一：红豆错了

红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。

错误二：薏米，错了

薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。

错误三：煮法错了

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

错误四：只祛湿不健脾

湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾+祛湿要一起进行才正确！

总结：除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。如果你还想了解更多的相关知识，那么你可以关注我的搜索号，给我发私信！