家长百问百答

1 注意力问题

孩子的注意力不如大人，有一种说法是：孩子能专注的时长是他年龄再加2，比如孩子8岁，8+2，能专注10分钟。

这是理想情况了，还有的孩子10分钟都做不到，所以我们会看到孩子写几个字就停下来做点别的事情，感觉像拖延磨蹭。

2 学习困难

一听都会，一做全废。学得不扎实，就不会做作业。

那么，提到作业，就感到困难，人就有压力，就不愿开始，即便开始也抓耳挠腮找不到头绪，于是反反复复搞到深夜。

这是典型的学习困难，学得不好，引起了作业焦虑。

3 亲子关系有问题

亲子关系不好，孩子反感父母，但是又不能表达，就会有一些我们不理解的行为。

比如故意写作业拖延，以此来表达不满，把情绪释放到学习上。

更有甚者孩子也不知道自己为什么要拖延，为什么要做一些看起来离谱的事，只隐隐感觉到愤怒，不满。

亲子关系不好，孩子情绪很多，是很难专注于学习的。

4 条理性差

这通常发生在一二年级孩子身上，他们还不能很好地管理自己，思维没有逻辑性。

东西乱放、时间感知差，做一会儿语文突然想起数学，要写了笔找不到，刚写上又得上厕所……而做完杂事回来，又忘了自己要干啥了。

没有规划，脑子里乱糟糟一团，本来半小时的作业，硬生生给拉长到两小时。

怎么办？

家长面对孩子，首先要有一个理解和共情，孩子就是孩子，他们的大脑还没有发展到成年人水平，很多事情做不到，我们要帮助他们，而不是挑剔、指责。

管住自己的嘴，放下姿态，共情孩子，能避免很多亲子冲突，那么第三种因为亲子关系造成的拖延也就不存在了。

剩下的注意力、学习困难、不会计划，这三种类型的拖延，统统可以用番茄工作法解决。

番茄工作法很简单，就是工作25分钟，休息5分钟，接着再工作25分钟……在孩子学习上咱们可以这样来：

• 在使用之前，确定孩子的番茄钟时长。

比如孩子能专注10分钟，就定时10分钟。我孩子是15分钟，我们家每次都番茄钟时长都是15分钟，根据孩子情况而定。

• 开始前要划分学习任务，看看需要几个番茄钟。

比如我家孩子复习当天所学15分钟，数学需要15分钟，语文需要2个15分钟，修改检查15分钟，确定好顺序——先做简单的，再做难的。

• 使用的时候用一个番茄形状的时钟，定时开始会有嘀嗒的声音，定时结束响铃提醒；

番茄时钟从形状到声音，有仪式感而且能够拉紧孩子注意力的缰绳，提醒孩子，在计时呢，这段时间内得专注呀，闹钟一响你就可以休息了。

• 注意力不集中，没有规划，把大脑资源分散了，番茄钟一拧，当前只做一件事，自然专注高效；
• 没有计划，学习困难没关系，提前复习后把任务分割，先做什么后做什么，一次多长时间，清清楚楚，孩子开始起来就没那么难，也不会有作业焦虑；
• 有学习也有休息，不会整小时都在写，写一会儿停一会儿，孩子心理有预期，进行过程中就会更专注。

你看，学会使用番茄工作法，孩子写作业拖延的问题就解决了，我们也不用指责孩子总磨蹭，给他们赋能嘛，教他们方法。

我就是用这个方法大大缩减了我孩子的作业时间，快去试试吧。

番茄钟的链接我附在下方，大家有需要可以去看。