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(一) 养肝

肝不好的女性脸上容易爆痘、面色暗沉，易怒、犯困等，俗话说得好，养肝就是养命，特别是习惯熬夜的现代女性必以养肝为先。

(二) 补气

凡是女性身上的炎症，妇科健康问题，多半受到气血虚影响，需要调节，打通气血循环，补气是关键。

(三) 护脑

女性面临着家庭和工作等诸多生活压力，容易神经紧绷，出现偏头痛、睡眠质量差等情况，所以日常要注意心脑血管的养护。

(四) 补钙

随着女性年龄的增长，骨质流失的速度会加快，特别是生育过后的女性缺钙容易导致脱发、腰酸背痛等，所以日常要注重补钙补铁等。

(五) 养卵巢

卵巢保养对女性的重要性不言而喻，卵巢早衰容易出现皱纹、影响经期和生育能力，是女性保养不可忽视的一部分。

(六) 养心

心脏维持着人体的正常运作，保持心脏的健康和良好的心态是密不可分的，心情不好容易导致心脏不适感，出现气短、胸闷甚至郁结成疾的情况，所以平时养护除了吃一些养心食品，保持一个积极乐观的心态，对女性来说也至关重要。