肺结节最怕三种运动 消结节最快的三种食物

对于患有肺结节的患者不要担心，体检出得了肺结节是一件很可怕的事，其实不然，日常做好这4件小事，让你远离疾病，远离肺结节。

1、坚持运动健身

俗话说得好，“生活在于运动”，“饭后走一走，活到九十九”。锻炼有益于肺部的健康，乃至全身健康。有效的锻炼能有效地提升身体素养，增加身体抵抗力和免疫能力，减少身体患病的可能性。

运动的方式有很多，跑步、跳绳、瑜伽，对于肺结节病人来说，在日常生活中积极开展健身运动，可减轻肺结节对身体的损害，推动结节的消散，适当缓解肺部的压力。

2、饮食合理

对于饮食方面，肺结节患者一定要知道哪些食物不能吃、要少吃，哪些食物可以常吃，饮食方面的坚持是一个是一个比较长期的过程，不是说坚持十天半个月就可以了。

对于肺结节患者来说，戒烟戒酒是必须的，烟酒对肺造成的伤害是巨大的，只是你平时看不到。平时也要注意一些辛辣食物、腌制之物也不要吃，可以多吃一点蔬菜水果，尤其是梨子，可以消痰降火，对于肺有很大的好处。

3、充足的睡眠

现在生活压力大，导致很多人长时间加班熬夜，现在在一些门诊中，年轻人的身影明显比以前增多了。熬夜就是在透支自己的生命，生物钟的紊乱，睡眠不充足，会引发很多肺部疾病的出现。

患有肺结节的人应该让自己有充足的睡眠时间，劳逸结合，有效的方法是尽量每天同一时间起床与入睡，养成一个良好的习惯，避免过度劳累，影响自己的食欲，病情会加重。

4、定期随访

因为结节的性质，其实医生不会主动建议患者采用肺切除手术，对于良性结节，一般都是建议患者3、6、9、12个月进行随访，可以关注结节的变化，如果有增大的可能，具有明显的恶化倾向的结节，医生才会采取不同的方法治疗。

对于肺结节患者，不管结节怎么样，是良性还是恶性，在日常生活中，患者本身要注意坚持运动健身、合理健康的饮食、充足的睡眠，这些都是比较重要的，有一个好心态才能积极的面对生活。但定期的随访对肺结节患者也很重要，医患配合，才能对疾病有很好的治疗效果。