桑叶茶又叫短命茶 三种人不能吃桑叶

越来越多的人都想拥有一个长寿的秘密，但是你知道吗？针对于自己如何长寿，非常多的老年人，或者是中年朋友，对于自己有一个非常好的体格的要求，因为要长寿，我必须要瘦，否则的话也会给我们的身体造成非常大的危害的，那么如何瘦呢？就让我们一起来了解一下相关的长寿知识。

1.越瘦的人，寿命越长。

答案：错误。太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命。体重过胖对健康影响大，控制体重除了坚持运动+饮食规律外，在饭前搭配喝桑叶荷叶茶也能达到事半功倍的效果。太瘦的话，一阵风都能把人吹走了，这样也不好吧。

2.要长寿，每天得睡够8小时。

答案：错误。研究表明，每天睡6—7小时的人，比睡眠时间少于4小时或大于8小时的人活得更长。

3.早退休让你减少工作压力，从而长寿。

答案：错误。研究发现，65岁退休的人比55岁退休的人活得更长。

4.走路比跑步更让人长寿。

答案：错误。荷兰的研究表明，每天散步30分钟的人比不运动的人多活1.5年，而每天跑步30分钟的人，寿命会延长4年。

5.单身女性比已婚女性更长寿。

答案：错误。芝加哥大学研究发现，已婚女性比单身女性寿命更长，一段幸福的婚姻关系会显著改善双方的精神与物质生活。

6.爱吃糖果的人更长寿。

答案：正确。哈佛大学研究发现，每月有几次让自己放肆地吃糖果，尤其是黑巧克力，能多活11个月。

7.开黑色的车增加事故可能，让你减寿。

答案：正确。新西兰研究人员调查了1000起交通事故后发现，黑色汽车比银白色汽车更易发生交通事故。

8.吃素的人会长寿。

答案：错误。低脂奶制品和富含欧米伽—3脂肪酸的鱼类都应多吃。德国研究发现，素食主义者寿命最短。

通过以上文字的介绍，我们对于这一个健康的人有了一个非常清楚的认识，平时的时候，我们可以按照上面所说的这几种方式来做，使自己拥有一个长寿的目标，而使自己的身体更加的健康，体格更加的健硕，生命中的长久，也是一个非常好的方式和方法。