红豆薏米越喝湿气越重 生姜去湿气最快的方法
提到祛湿,大家肯定会想到红豆薏米汤,被称为“祛湿佳品”。然而,最近有亲亲问小编,自己喝了好3个月的红豆薏米汤,却不见什么效果。是不是自己喝得不够久?
小编觉得也甚是奇怪,一般这种祛湿汤大概喝一个月左右可以见效。而可她喝了这么久都没什么起色,这究竟是什么原因呢?
其实呢,是没有对症下药而引起的。
湿邪分为两种类型:寒湿和湿热。主治湿热体质的人食用红豆薏米汤是有效的,而湿寒体质食用它可就不那么有效了,且服用只会寒上加寒。
那寒湿体质的人该如何除湿呢?因中医讲究辨证施治,所以在了解这个之前,我们先来看看寒湿和湿热的症状,好区分它们,以便对症施治。
湿热症状:口苦、口干、舌质红、舌苔黄;头痛身重;厌油,厌食;上腹涨满、痛;尿黄而短等。
寒湿症状:反复口腔溃疡,舌苔发白;流清鼻涕,爱打喷嚏,感冒时浑身觉得冷;大便糖稀,受凉易拉肚;倦怠无力,四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等。
专家区分妙招:当症状不易区分的时,可通过看舌苔来分辨,寒湿舌苔一般比较白,胖大,有齿印等,而湿热的舌头舌质红,舌苔比较黄。关注微信:jiankangfaze,观看祛湿视频。
说了那么多,寒湿体质的人究竟该如何祛湿呢?
在《纲目》中提到苍术有祛湿的功效。中医建议可通过食用苍术水来进行治疗。取3-5克苍术,放入水杯,用刚烧开的开水冲泡半小时左右即可食用。
苍术禁忌:
1、忌食桃、李、雀肉、菘菜、青鱼、大蒜等食物;
2、阴虚内热,出血,气虚多汗忌食,以免过度耗伤人体阴液。
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