跳绳的正确方法与技巧 跳绳方法八种
居家学习、办公
运动健身必不可少
宅家怎么锻炼身体?
上海市跳绳协会
吴望强
为大家介绍
跳绳的小技巧
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
科学健身,教你如何正确跳绳!
跳绳重点动作示范
侧摆跳绳
金丝缠腕
腿部缠绕
开合弓步跳
交叉跳绳
敬礼侧打
双摇跳绳
跳绳简便易行,不受场地限制,只需一根绳就可全面锻炼人体的力量、速度、耐力、灵敏协调等身体素质,起到健身、减肥、塑身的作用,实属居家必备运动项目!
小体鼓励大家在家里跟随
运动达人们的脚步进行锻炼
同时可以参与居家运动小达人
创意运动微视频挑战赛
点击下方链接即可参与
秀出你的居家运动idea
此外,还可点击文末“阅读原文”
参加线上滑雪大作战
宅家赢取健康礼!
相关链接:
在家运动也有那么多花样?这对父女太欢乐了
“拳”力出击 居家运动小达人创意运动微视频挑战赛火热进行中
两包餐巾纸也能成为“健身神器”?上海小孩把居家运动玩出花
有奖征集|不是吧不是吧 毛巾也能当球用?居家运动小达人会是你吗?
来源:上海体育
版权声明:本网站内容来源于网络和互联网作者投稿,本站不享有任何版权,如有侵权请联系删除 QQ邮箱:11111111@.qq.com