什么东西最补肾 什么食物补肾效果最好

肾虚、肾亏这类的词汇相信大家在平时经常听到。今天刘医生给大家说一个也是最为常见但是也最为严重的一种肾虚症状，就是肾精亏虚。有些人会很好奇，为什么要说这个呢？下面就来给大家说一说。

中医上我们通常会说，肾是我们人体的先天之本，藏着对于我们人体来说非常重要的物质，肾精。不过肾精我们大家看不见也摸不着，但却是我们身体最不能少的东西。

肾与我们人体的健康也是息息相关的。肾阳、肾阴都来源于肾精，肾精充足，阴阳才能平衡，身体才会健康；一旦肾精亏虚，肾阳、肾阴就会失去平衡，致使身体的各种生命机能下降，从而各种病症就会直接找上你。最直接的就是身体早衰，还有精神不振、健忘、怕冷、腰膝酸软、夜尿频多、脱发等等。不仅如此，肾精亏虚还有可能导致心脑血管疾病、贫血、免疫力下降等等。由此可见，肾精亏虚对于我们人体的健康来说还是有比较大的影响的。

今天刘医生就给大家分享四味药泡水，帮你补回来。就是我们比较常见的菟丝子、金樱子、煅牡蛎、茯苓。

我们先来看菟丝子，味甘，性温，入肝、肾、脾经，有着补阳益阴、固精缩尿的功效。接下来说金樱子，味酸、涩，性平，入肾、膀胱、大肠经，我们常说酸有收涩的作用，因此他可固精缩尿、涩肠止泻。味苦、回甜、辣舌的煅牡蛎，可收敛固涩、制酸止痛。最后就是茯苓，药效平和不伤正气，可宁心安神。

虽然都是最常见的药材，但有收有补，还有延年益寿的可能，效果较好。方无常方，大家一定要进行辩证。