高考吃什么食物最好 高钾蔬菜100种
2022高考季
高考倒计时第三天
重大高考在即,高考期间孩子吃什么食物比较好?
一、考试期间最好让孩子吃熟悉的食物
有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。
二、考试期间最好以清淡饮食为主
高考期间避免重口味和大鱼大肉,避免肠胃不适闹肚子,每天以新鲜的肉、青菜、蛋类及豆制品补充营养即可。
三、考试期间最好不要吃凉性水果和喝冷饮
西瓜是众多人的喜爱,但是它属于凉性水果,高考期间最好少吃或者不吃,不喝冷饮,以免影响胃不适,
四,准备含糖的零食,例如巧克力之内的饼干,可以分解多巴胺,缓解压力!
祝愿广大考生顺利迎战!顺利应考!考取自己理想的大学!
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