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孕妇吃燕窝 孕妇吃燕窝一周吃几次

都说孕期吃燕窝,将来的宝宝会更白,也可以帮准妈妈养身体。但是!你知道吗?燕窝要吃得对,才能事半功倍哦!不然小钱钱就白花啦~关于孕期吃燕窝的几问整理如下:

1.为什么孕期吃燕窝好?

首先是燕窝中含有7-12%的唾液酸、可以促进宝宝脑部发展!这也是鼓励母乳喂养的原因之一哦(母乳含丰富唾液酸)而在宝宝出生前,我们就可以通过燕窝来补充充。另外,燕窝中的水溶性蛋白微量元素,可以增强免疫力,改善皮肤!

2.刚怀孕吃,会不会太早?

不会哦,备孕期就可以吃,调理好身体。

3.已经怀孕几个月了,还来得及吃吗?

无论在孕期哪个阶段,甚至产后,妈妈和宝宝都需要营养,坚持吃燕窝都会有帮助哦。最佳食用时间:早上或晚上空腹吃,吸收效果最好。

4.燕窝怎么泡发、炖煮?

用纯净水泡发4-6小时,中间可以换一次水。泡好的燕窝撕成小燕丝,清洗干净。

加入纯净水,刚好没过燕丝,隔水炖30分钟,就可以吃到蛋白香满满的燕窝啦~

【孕期燕窝怎么选】

干挑大盏:营养价值最高!最好的选择!

干挑三角盏:性价比最高!营养、干净度都很好,价格又比大盏低。

干挑大燕条:经济实惠款,适合备孕、日常滋补。

干挑小燕条:经济实惠款,适合备孕、日常滋补。

溯源码燕盏:有检科院把关,适合新手孕妈,吃得放心安心。

【备孕期】

可以提前3个月开始吃,1-3天吃一次。调理身体,创造更好的孕育环境。

【孕早期】

0-12周,每天吃3-5g干燕窝。

帮助准妈妈和宝宝增强抵抗力。将来宝宝出生也会更强壮哦。毕竟小孩子抵抗力弱,比大人更容易生病。看着宝宝吃药扎针,比自己生病还要心疼。

【孕中期】

13-27周,每天吃2-3克。

这个时候宝宝开始快速成长,燕窝中的唾液酸、生长因子可以帮助脑部发育、补充营养哦。

【孕晚期】

28周以后,每天或隔天吃,每次吃1-2克。

这时用量减少,避免胎儿太大不好顺产。

【产后恢复】

坚持每天吃3克。产后是我们最虚弱的时候,还要熬夜带娃,更需要补充营养和滋补养颜。

PS .产后鱼胶和燕窝配合着吃,效果更好哦。

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作者: tiger

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