苦瓜泡一物三天血糖降 我吃花生治好了糖尿病

苦瓜，对于很多人来说是难以下咽的食物，如果让他们去喝苦瓜水，那简直就是一种酷刑。可是，你知道么，一杯苦瓜水这么多的功效呢！

1、减肥

1根小苦瓜大概有18千卡的热量，比番茄还少7千卡热量。不过，要想减肥，一天至少要吃两-三根中等大小的苦瓜。可以选择榨汁或这直接生苦瓜泡水的方式食用。如过实在难以下咽，可加入酸甜的柠檬醋去去苦味。

2、除痘、痤疮

现代人有于经常熬夜、长时间对着电脑手机等，出现肝脏排泄不出，内分泌失调等情况，造成肝火或油脂分泌过盛，进而引发痘痘。苦瓜，有清热解毒的功效，每天喝一杯，或这榨汁后敷在长痘痘、痤疮的地方，可有效平复肌肤。

3、降血糖

苦瓜中含有一种叫做“多肽-P”的物质，是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。某医院临床研究表明，苦瓜制剂治疗糖尿病数百例，治愈率高达30％。如果有糖尿病的患者，在治疗的过程中不妨搭配着苦瓜水一起，说不定能提高你的治愈率呢。

4、排毒养颜

毒素是毁人容颜的罪魁祸首，不清理干净，便会出现皮肤暗沉、无光。苦瓜水具有利尿的功效，且富含维生素C，帮助排除毒素的同时，还能美白肌肤，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

5、除痱子

夏天一热，一不透气宝宝就容易悟出痱子，将新鲜苦瓜外皮洗净，剖开去籽，捣烂成汁水，涂抹在痱子上，可消除。同时，苦瓜中丰富的Vc，被皮肤吸收后，可增强其皮层的活力，使宝宝的肌肤变得更细嫩。

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