鼻塞怎么办最快最有效方法 鼻塞怎么快速通气按摩手法

　　鼻塞是一种非常常见的症状，很多人都会在生活中经历。它可能会对我们的生活造成很大的影响，比如影响睡眠和进食，让我们感到不舒服和疲倦。那么，鼻塞的原因是什么呢？ 又有哪些方法可以帮助我们快速通气呢？

　　一、鼻塞的原因

　　1.感冒或流感：感冒和流感是导致鼻塞常见的原因。当感染病毒时，鼻子会变得肿胀和充血，从而导致鼻塞。

　　2.过敏：对某些物质过敏也会导致鼻塞。过敏原可以是花粉、灰尘、宠物皮屑等，当我们接触到这些物质时，我们的鼻子会对它们产生反应，从而导致鼻塞。

　　3.气候变化：当天气变化时，我们的鼻子也可能会受到影响，比如在干燥寒冷的天气中，我们的鼻腔黏膜会变得干燥和脆弱，从而导致鼻塞。

　　4.鼻窦炎：鼻窦炎是常见的鼻腔疾病，会导致鼻塞和头痛等症状。

　　5.鼻息肉：鼻息肉是鼻内生长的肿瘤，会导致鼻塞和鼻出血等症状。

　　二、让鼻子通气的快方法

　　1.用盐水清洁鼻腔：用温盐水清洁鼻腔可以帮助清除鼻腔中的痰和分泌物，从而减轻鼻塞。可以用鼻壶或者滴鼻器将温盐水滴入鼻腔中，然后用纸巾擤鼻涕。

　　2.使用去鼻塞药物：如果鼻塞非常严重，可以考虑使用去鼻塞药物。这些药物可以帮助缩小鼻腔中的血管，从而减轻鼻塞。但是，这些药物不能长期使用，因为长期使用会导致鼻腔黏膜受损。

　　3.使用蒸气：蒸气可以帮助舒缓鼻塞。可以在浴室里打开热水淋浴，让蒸气充满浴室。或者用热水倒入盆中，再加入一些薄荷或桉树精油，然后将脸放在盆上面，呼吸蒸气。

　　4.保持鼻腔湿润：保持鼻腔湿润可以减轻鼻塞。可以用加湿器或蒸汽器增加室内湿度，或者用药用鼻喷雾增加鼻腔内的湿度。

　　5.按摩鼻子：按摩鼻子可以帮助减轻鼻塞。可以用双手按摩鼻翼两侧的穴位，或者用食指和拇指轻轻捏住鼻子两侧的穴位，然后用力吸气，再慢慢呼气。

　　鼻塞是一种常见的症状，大家可以通过一些简单的方法来减轻，如果鼻塞严重并伴有其他症状，应及时就医。