女性按摩性殖器 壮阳的穴位

　　增加“性”福指数——按摩肾俞穴

性，不仅仅是繁衍后代之用，而且也是现代社会人们幸福感的一个重要的组成部分。有关专家做过统计，由于现在社会生活和工作压力的加大，许多人已经不同程度地感觉自己缺乏“性”福感，而这其中大多数人是由于受到一些外在或内在因素的影响，造成暂时性功能失调。另外，还有一种普遍的认识，就是一些中老年人感觉自己的性功能一年不如一年，认为性爱只是年轻人的事，根本没有想过，其实保养得法，性爱可以陪伴终身。经常按摩身体上的肾俞穴，能让你的“性”福不再遥远。

取穴要找到肾俞穴，就要先摸到两侧肋骨的下缘，在该水平脊椎的两旁一个半拇指宽度的位置就是肾俞穴。

手法按压肾俞穴的时候，两手叉腰，两个拇指端放在肾俞穴上，其余手指轻轻地放在腰部的两侧，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。

小知识

中医认为，性功能不好的原因是“肾亏”，而治疗“肾亏”最常用的穴位就是肾俞穴了。肾藏精，肾亏以肾精不足为主要症状。一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰酸、头发早白等，男性可以出现遗精、阳痿等，女性可以出现月经减少、白带清稀等。肾俞穴是肾的“背俞穴”，是肾脏精气在背后聚集的地方，按压它可以改善肾脏精气不足的情况。

增强“性”福指数的其他穴位

除肾俞穴外，经常刺激按压太溪穴和关元穴也有补肾的作用。

太溪穴

取穴太溪穴在内踝和脚后跟腱之间的凹陷处。

手法按压时将两个拇指重叠在一起，让身体的重量通过手指按压在穴位上，左右交替按压。每天晚上睡觉之前按压5分钟。

关元穴

关元穴我们在前面就提到过，是身体上一个重要的穴位，可以强身健体。

取穴它的位置在肚脐下面，食指、中指、无名指和小指四指并拢宽度的位置(见第17页)。

手法每晚临睡前先将掌心搓热，以关元穴为中心，作圈状按摩。按摩前可以在局部抹些润肤乳、按摩油之类的润滑剂。如果夫妻之间互相按摩，效果会更好。

这些事情应该避免

◎避免滥用药物。长期服用某些药物会影响性器官的血液供应。

◎避免烟酒过量。长期离不开烟酒，会导致性功能减退，而且影响生育功能。

◎避免长时间桑拿。长时间热水浴会降低生殖器官的敏感性，导致性功能障碍。

特别说明

肾俞穴、太溪穴、关元穴这三个穴位都可以用艾条熏烤，从而让效果加倍。

配合按摩

摩脚心：每天晚上泡完脚后，将脚擦干，手搓热，用左手中间三指按摩右脚心，再换右手按摩左脚心，左右交替按摩，各按摩60次。夫妻双方可以互相按摩对方的脚心，也可以采用拇指按压的方法。

拍腰：用手掌轻轻拍打腰部两侧，力道不要太重，以能感受到震动为度。每侧拍打100次左右即可。

小护士

多锻炼身体。身体强壮了，才可进行更多的尝试和探讨。

良好的沟通、温润的感情和愉悦的心情都是美满性生活的前提。

营造柔美的环境。无干扰的环境、柔和的光线、适宜的衣着、轻柔的音乐等都是刺激性欲的好帮手。

本文原载：欧泉美业 www.ouquan.cn