达芬奇睡眠法

很多人听说达芬奇都是源自《蒙娜丽莎》那神秘莫测的微笑。

殊不知达芬奇堪称西方世界少有的全才。他一生酷爱工作，甚至不惜牺牲睡眠时间来增加工作时间。

继而提出一种全新的睡眠方式，后人称为达芬奇睡眠法，也叫多家睡眠。这也是我们今天这篇文章的主角。

其实，所谓的多阶睡眠简单来说就是每工作一段时间就休息一会。

然后再工作，如此循环往复。这样能明显减少我们的睡眠时间。而且一整天都很有精神，没有任何影响。

一个从没睡过觉的人

可能很多人都会感觉这样的睡眠方式很变态。可现实中真的有这样的人存在。

在一个不知名的村子里，一个外貌平平的妇女，一张从没躺过的床。

最奇怪的是她一天到晚都在干活，精力还很充沛。

后来，通过录像仪、脑波侦测仪等收集数据才解开谜底。

原来她每工作一段时间就在一个地方坐下。在普通人眼中，这没什么。

可是在脑波侦测仪上却显示她几经进入了睡眠。而且还是深度睡眠。

原来是这样

通常来说，人类的睡眠共分为四个阶段。从一到四熟睡程度依次递增。

而这个神秘的女人在坐下的一瞬间，就进入了第四阶段的睡眠。

要知道，普通人要经过好几个小时的铺垫才能进入第四阶段。

反过来说，也就是她这样的睡眠相当于普通人好几个小时的睡眠。

所以，她一天到晚的工作还精力充沛就变得可以理解了。

最关键的是，这样的行为并不是有意为之，是她自身存在的生物钟。

温馨提示

像上面的这种睡觉方式，我们很多人都是没法达到的。

其实这种方式和小编之前写过的一篇文章中说的休息五分钟，

活力一整天是有异曲同工之妙的。

只是这种方法普通人很难适应。要么想继续睡要么根本不困。

或者身体根本承受不了超负荷的劳动强度。

所以在这里，小编还是提醒大家，睡好我们八小时的觉，也是很不错的。